Так, даю себе обещание : каждый раз, когда меня будут переполнять негативные эмоции, я буду повторять мантру собственного сочинения. Звучит она примерно так "Я цветок. Я прекрасный лотос. Я прекрасна и уникальна. Прошлое для меня закрыто, будущее еще не известно, реально для меня только настоящее и только оно меня имеет значение. И никто и никогда не может заставить меня чувствовать себя плохо, а особенно я сама. Я же гребанный лотос."
Не знаю почему, но олицетворение себя с цветком успокаивает. Ну или о море подумать.